Zapraszamy na zajęcia w naszych szkołach Wing Tsun Kung Fu Warszawa Białołęka oraz Bemowo. Poznasz pełen system wg przekazu ostatniego ucznia mistrza Yip Mana, czyli Si-Jo Leung Tinga.
Sztuka walki Wing Tsun Kung-Fu powstała ponad 300 lat temu w słynnym Klasztorze Shaolin i jest obecnie ćwiczona w ponad 67 krajach na całym świecie. Składa się ona z bardzo efektywnych technik opartych na wykorzystaniu biomechaniki ludzkiego ciała, logiki i sprytu, a nie brutalnej siły fizycznej. Atakujemy głównie w czułe tzw. witalne punkty na ciele przeciwnika np. krocze, oczy, czy gardło, a także odprowadzamy większą siłę lub schodzimy z linii ataku – tylko tak można zniwelować przewagę siły i wagi napastnika. Jest to jedyny styl kung fu stworzony przez kobietę, więc z powodzeniem trenują go osoby praktycznie w każdym wieku, bez względu na płeć, czy warunki fizyczne.
Nasze szkoły Kung Fu Warszawa Białołęka i Bemowo należą do fundacji Wing Tsun Kung-Fu Polska, która zrzesza ponad 10 szkół nauczających wg przekazu Si-Jo Leung Tinga w Polsce. Współpracuje ona z Si-Je Eszter Kovács (5 stopień mistrzowski International Wing Tsun Association), co oznacza najpełniejszy przekaz WT w Polsce, gdyż materiał dotychczas nauczany w kraju był okrojony z wielu sekcji chi-sau.
Szkoła zapewnia możliwość udziału w regularnie odbywających się seminariach z mistrzami Wing Tsun, a także możliwość zdania na kolejny stopień uczniowski, czy mistrzowski. Informacje o miejscu i godzinie rozpoczęcia zajęć poniżej:
Szkoła Wing Tsun Kung-Fu Warszawa Białołęka
Miejsce: ul. Porajów 3 w Szkole Podstawowej nr 314 im. Przyjaciół Ziemi
Godziny: w każdy czwartek od 19:00 do 21:00
Wyświetl większą mapę
Szkoła Wing Tsun Kung-Fu Warszawa Bemowo
Miejsce: ul. Szadkowskiego 3 w Szkole Podstawowej nr 321
Godziny: w każdy wtorek od 19:00 do 21:00
Wyświetl większą mapę
Pierwszy trening jest bezpłatny – zapisać się na niego mogą Państwo poprzez powyższy formularz zgłoszeniowy, lub wysyłając na nr 517 679 184 sms o treści “trening”.
Trening w szkole Wing Tsun Warszawa ma wiele zalet
– Ćwiczenia kung-fu pozwalają na wzrost koordynacji, a także mobilności co jest niezwykle ważne dla zdrowego trybu życia
– Na pewno jedną z wielkich zalet treningu Wing Tsun jest wzrost pewności siebie w sytuacji zagrożenia i innych
– Każdy student naszej szkoły wspiera swoich braci i siostry kung-fu. Natomiast atmosfera panująca na treningach jest bezpieczna i przyjacielska.
– Jeżeli jest Ci trudno podjąć decyzję, to trening Wing Tsun na pewno ułatwi ci tego typu problem. Można z powodzeniem zasady i koncepcje tej sztuki walki zastosować w swoim życiu.
– Treningi Wing Chun to nie tylko ciekawe treningi, ale również szansa na uzyskanie pięknej sylwetki. Poprawisz swój metabolizm, ale na tym nie koniec, gdyż poziom kondycji też wzrośnie.
– Samoobrona, która nie polega na siłowaniu się z większym napastnikiem. Nie musisz być od niego większy, ale możesz użyć jego dużych mięśni przeciwko niemu.
– Regularne uprawianie sztuki walki Wing Tsun Kung-Fu pozwala na szybszy powrót po chorobie, a także większą odporność na choroby.
– Wiele osób nie ma czasu na regularne treningi kilka razy w tygodniu. Na szczęście w WT Kung-Fu możesz ćwiczyć w domu, gdyż jest wiele elementów do poprawy, jak praca nóg, czy jednoczesność technik ataku i obrony.
– Sztuka walki nauczana w naszej szkole Wing Tsun Kung Fu Warszawa może być trenowana bez względu na twój wiek, czy płeć. Nie stosujemy efektownych, akrobatycznych technik, więc wykonasz je nawet w wieku 90 lat.
Poznaj Chi-Sau, Chi-Gerk, a także podstawowe koncepcje systemu Wing Tsun
W szkole Wing Tsun Warszawa nauczamy bardzo szczegółowo teorii i koncepcji systemu WT. Podstawą jest bez wątpienia teoria jednoczesności, gdzie atak i obrona jest wykonywana właśnie jednocześnie. Dzięki czemu zyskujemy cenny czas, gdyż przeciwnik też w danym momencie chce nam zrobić krzywdę. Jest to niemalże znak firmowy Wing Chun, a innym jest bez wątpienia teoria linii centralnej. Służy ona nam do określenia jaka jest najlepsza droga ataku i obrony przed większym i silniejszym napastnikiem. Na tym nie koniec, bo musimy również wiedzieć jak atakować, bo tylko tak możemy zakończyć starcie. Koncepcja ataku polega głównie na tym, aby zadbać o ochronę podczas ataku, ale przede wszystkim wyprzedzić ruch przeciwnika. Koncepcja obrony natomiast ma nam uświadomić, że nie powinniśmy stać w miejscu jak słup soli. Wtedy bardzo łatwo nas trafić, więc najlepiej popatrzeć na Drewnianego Manekina. Nie możemy go przesunąć, ale zejść w bok i tak zaatakować. Tak też robimy podczas koncepcji obrony, czyli staramy się zejść z linii ciosów napastnika. Aby jednak skutecznie atakować i zakończyć starcie nie możemy ułatwiać obrony napastnikowi. Dlatego też stosujemy wiele ataków, czyli efekt łańcuchowy, wtedy ciężko przeciwnikowi zdążyć obronić tak wiele uderzeń.
Chi-Sau to niezwykły i unikalny sposób treningu refleksu czucia w bliskim dystansie. Dzięki temu możemy wyczuwać kierunki ataków przeciwnika i odpowiadać na nie w najlepszy możliwy sposób. Pełen program takiego treningu to 19 sekcji chi-sau. Obejmuje on formę początkującą, średniozaawansowaną, zaawansowaną (Siu Nim Tau, Chum Kiu, Biu Tze), ale również drewniany Manekin (Muk Yan Chong).
Chi-gerk to bardzo podobny trening jak chi-sao, ale dla refleksu czucia nóg. Dzięki temu bez problemu wyczujemy nagły atak kolanem przeciwnika, podcięcie i tym podobne ruchy napastnika. Przy czy uczymy się najbardziej logicznych i inteligentnych rozwiązań danych problemów powstałych podczas starcia. Tego typu trening pozwala znacznie poprawić swoje techniki i wejść na kolejny poziom mistrzostwa systemu nauczanego w szkole WT Kung-Fu.
Poznaj postawy, pracę nóg oraz kopnięcia nauczane w szkole Wing Tsun Warszawa
Postawa podstawowa występuje na początku sytuacji zagrożenia. Ma ona umożliwić najlepszą możliwą obronę lub atak, więc musi umożliwiać mobilność. Prowokuje ona napastnika, aby podszedł do nas, a my możemy wystrzelić jak strzała i na przykład wyprzedzić jego atak. Inną postawą jest zwrot, który służy do unikania uderzeń i pochłaniania większej siły. Natomiast bardzo często mamy również nogę z przodu, która ochrania nasze dole rejony. Umożliwia ona skuteczną pogoń za uciekającym przeciwnikiem.
Praca nóg musi być szybka, ale jednocześnie umożliwiać łatwe zmiany kierunku. W Wing Tsun Kung Fu mamy kilka kroków, ale dokładnie poznasz je w miarę nabierania doświadczenia. Kopnięcia jakie poznają początkujący to zazwyczaj tylko trzy z formy chum-kiu, ale są jeszcze ich wariacje. Niestety bardzo wiele szkół ukrywa tą wiedzę, co ogranicza możliwości rozwoju ambitnych uczniów. Kopnięcia systemu Wing Chun można ćwiczyć nie tylko w powietrzu, ale przede wszystkim na Drewnianym Manekinie i worku do uderzeń i kopnięć.
Muk Yan Chong Fat, czyli Forma Drewnianego Manekina Wing Tsun Kung-Fu
Forma Muk Yan Chong jest nauczana od A do Z na zajęciach w grupie, czy lekcjach prywatnych. Chcąc ją poznać wcześniej, bez przerobienia wcześniejszego materiału trzeba wziąć udział w obozach, czy seminariach poświęconych temu tematowi. Pewne podstawy można rozpocząć już w grupie początkującej, jednakże nie należy się śpieszyć. Można po prostu utrwalić sobie złe nawyki, kąty i później dużo czasu upłynie na skorygowanie błędów. Manekin choć istotny, nie jest magicznym przyrządem – nie zastąpi dobrego poznania formy podstawowej Siu-Nim-Tau oraz formy średnio-zaawansowanej Chum-Kiu. Jednakże świetnie pozwala wzmocnić siłę i precyzję technik, stanowi korektor, dzięki czemu utwalamy sobie idealną technikę, gdyż robienie technik tylko w powietrzu może być niedokładne. Dodatkowo idealnie drewniany manekin nadaje się do treningu w domu, kiedy ciężko znaleźć parntera do ćwiczeń. Wiele technik możemy przećwiczyć tylko na manekinie, szczególnie mocnych kopnieć w nogi, co musimy zrobić tylko lekko na partnerze treningowym, by nie zrobić mu krzywdy.
Nauczamy Formy Długiego Kija, czyli Look Dim Poon Kwan systemu Wing Tsun
Uczniowie naszej szkoły mogą poznać formę z końcówki systemu Wing Tsun, czyli Długi Kij WT. W tym systemie kung fu istnieje jeszcze jedna forma z bronią, czyli noże motylkowe. Sama forma Look Dim Poon Kwan jest bardzo zwarta, dosyć krótka i świetnie odzwierciedla prostotę systemu Wing Tsun. Niestety zazwyczaj jest to sekret, gdzie zaledwie garstka osób może poznać pełen program formy Długiego Kija. W fundacji do której należymy ta wiedza jest dostępna dla zwykłych uczniów, a nie tylko instruktorów.
Nauczamy Formy Biu Tze w szkole Wing Tsun Kung-Fu Warszawa
Forma zaawansowana systemu Wing Tsun, która zawiera rozwiązania awaryjne i sekwencje ataku. Ostatnio pełen program formy Biu-Tze był na obozie w Polsce z naszym Si-Fu Marcinem Błaszakiem. Nie jest to sekret, ale normalne treningi w grupie idą tokiem nauczania wedle programu. Inaczej mówiąc od czasu do czasu pojawiają się techniki, aplikacje z Formy Biu-Tze, ale uczeń musi przede wszystkim znać materiał, aby zdać swój stopień na seminarium. Dlatego na początku szlifujesz podstawy, ale od czasu do czasu możesz poćwiczyć to co dalej w systemie.
Poznaj koncepcje WT Kung-Fu, Chi-sau oraz Chi-gerk
Jedną z najważniejszych koncepcji Wing Tsun Kung Fu jest linia centralna, który wyznacza najlepszą możliwą drogę ataku i obrony. Natomiast zasada jednoczesności pozwala być znacznie szybszym od kogoś kto rozdziela techniki na dwa etapy. Tracą oni wtedy cenne sekundy robiąc najpierw obronę, a potem atak. W realnej walce zazwyczaj nie ma na to czasu i trzeba wyprzedzić napierającego napastnika. Bardzo ważne jest też logiczne atakowanie, gdzie staramy się wyprzedzić przeciwnika. Podczas obrony natomiast musimy nie stać w miejscu, starając się zablokować uderzenia. W realnym starciu bardzo ciężko jest odpowiedzieć na atak, ale jak zejdziesz z linii to wtedy o wiele łatwiej jest to zrobić. Bardzo ważną koncepcją WT jest też nie używanie tylko jednego ataku, ale trzeba użyć efektu niczym karabin maszynowy. Czyli wykonać wiele razy techniki ataku, najlepiej na różnych poziomach, wtedy obrona będzie bardzo utrudniona.
Chi-Sau bardzo często tłumaczy się na język polski jako tak zwane lepkie ręce. Jest to trening refleksu podczas bliskiego kontaktu. Staramy się wyczuwać kierunki ataku przeciwnika i znaleźć odpowiedź na jego ruchy. Pełen program sekcji chi-sao składa się z prawie 20 sekcji, które pozwalają doskonalić ruchy każdej formy – od Małej Idei Siu Nim Tau, do technik Manekina.
Chi-Gerk natomiast to tak zwane lepkie nogi, czyli trening refleksu podczas bliskiego kontaktu dla nóg. Będziesz umiał dzięki temu wyczuwać kopnięcia, naciski kolan partnera i znajdować odpowiednią obronę na atak. Na pewno tego typu trening nie jest łatwy, gdyż wymaga cierpliwości i regularności. Ale po jakimś czasie jakość twoich technik znacznie wzrasta, a płynność technik staje się bardzo duża.
Poznaj kroki, kopnięcia oraz postawy systemu nauczanego w szkole Wing Tsun Kung-Fu Warszawa
Podstawowa pozycja Wing Tsun daje szansę na odpowiednią reakcję na atak przeciwnika, ale również umożliwia szybki atak. Jest ona ćwiczona w każdej z form ręcznych systemu, ale to nie wszystko. Po wystrzeleniu jak strzała do przodu, mamy pozycję z nogą z przodu. Umożliwia ona dodatkową kontrolę dolnego poziomu, gdyż zazwyczaj ataki nóg, bronimy nogami. Inną funkcją jest zwyczajna pogoń za uciekającym napastnikiem. To nie wszystko, bo WT to również pochłanianie większej siły przeciwnika poprzez zwrot. Zazwyczaj szkoły WT Kung Fu nauczają zwrotu wcześnie, ale niestety bardzo rzadko jest pokazane optymalne wykonanie tej postawy. Zawsze powinniśmy być zwróceni na napastnika i w bardzo szczególnych wypadkach możemy zrobić jeszcze większy zwrot.
Kroki nauczane w szkole Wing Tsun Warszawa to przede wszystkim krok tak zwany poślizgowy. Istnieją także inne kroki na przykład krok okrągły z formy zaawansowanej, czy boczny. Niestety bardzo często zaawansowana wiedza jest skrywana wiele lat i wielu ludzi myśli, że WT ma ograniczoną pracę nóg. Kopnięcia, które studenci mogą poznać już po kilku miesiącach nauki to proste, boczne, czy skośne. Są one obecne już w drugiej formie systemu, czyli Chum-kiu. Trzeba również pamiętać, że każdy krok może być potencjalnym kopnięciem. Najlepiej jednak wyćwiczyć je nie tylko w powietrzu, ale przede wszystkim na sprzęcie, który daje jakiś opór. Mowa oczywiście o Drewnianym Manekinie, workach do uderzeń i kopnięć, czy na tak zwanym trójgwiezdnym manekinie – tripodal dummy. Niektórych kopnięć nigdy nie wyćwiczymy w powietrzu, bo nie powinniśmy kopać w wielką siłą na przykład w kostki, czy kolana naszego partnera treningowego. To również jest powód, aby niejednokrotnie skupić się na treningu na Muk Yan Chong. Jeżeli chcesz poznać wszystkie sekrety systemu WT to dobrze trafiłeś, bo nasza szkoła naucza Pełnego Systemu Wing Tsun Kung Fu.